Kaj narediti, kadar smo brez energije?

Energijski nasvet za boljše počutje


Zakaj imamo pogosto občutek, da nam primanjkuje energije ali pa se počutimo popolnoma izžete? Vzroki pomanjkanja energij ležijo v neuravnoteženemu življenju, kar pripomore k temu, da naše telo pade iz svojega naravnega ravnovesja občutek pa je utrujenost in pomanjkanje energije. Kje so vzroki? 


  • Stres,
  • pretirana samoizolacija,
  • toksični odnosi,
  • preveč ali premalo dela,
  • monotonost v življenju,
  • slab imunski sistem,
  • neuravnotežena in slaba prehrana.


Se pravi, telo nam skozi kronično utrujenost oziroma pomanjkanje energije sporoča, da bi mu dobro delo, da pri sebi nekaj spremenimo. S tem se bo izboljšalo naše počutje. Kaj narediti? 


  • Uravnajmo svoj bioritem tako, da imamo vsak dan osem ur spanja. Pomembno je, da zaspimo pred polnočjo, da telo proizvede dovolj melatonina, kar nam zagotavlja kvaliteten počitek.
  • Delajmo, vendar imejmo tudi prosti čas. Razmerje med delom in prostim časom naj bo uravnoteženo. Če ima dan 24 ur in potrebujemo vsak dan 8 ur spanca, porabimo 8 ur na dan tudi za delo, preostane še 8 ur za vsakodnevne opravke, družino oziroma prosti čas.
  • Ukvarjajmo se s športom. Za začetek zadostuje že 20 minut na dan. Izberemo lahko sprehod v naravi ali tek. 
  • Meditacija. Z meditacijo odstranimo toksične energije iz teles, si odpremo čakre in očistimo energijo aure. 
  • Poskrbimo za zdravo in uravnoteženo prehrano in redne obroke. Začnimo dan s kvalitetnim zajtrkom, uživajmo sadje, zelenjavo, poskrbimo za zadosten vnos beljakovin in zdravih ogljikovih hidratov.
  • Razvajamo se. Privoščimo si masažo s partnerjem, klepet s prijateljico … Pomembno je, da so naši odnosi zdravi. Izogibajmo se toksičnim ljudem in odnosom, energetskim vampirjem, se pravi tistim, ki iz nas črpajo energijo in ne doprinašajo h kvaliteti našega življenja. Zelo pomembna je tudi komunikacija. Čim več se pogovarjajmo, vendar o sebi in ne toliko o drugih ljudeh. Poskrbimo za zdravo in redno spolno življenje.
  • Ne postanimo monotoni, izbirajmo nove in zanimive hobije, ne bojmo se novih izzivov.
  • O samoizolaciji. Pretirana izolacija vodi v anksioznost, depresijo in upad imunskega sistema. Poskrbimo raje za varnostno razdaljo in ustrezno zaščito. Bodimo varni in poskrbimo za varnost drugih, vendar ostanimo v gibanju. Pozdravimo soseda, ko ga srečamo na ulici in mu zaželimo lep dan. 
  • Pa še malenkost za vsak dan: smejmo se in začnimo dan s pozitivno mislijo. Ne predajajmo se negativnim novicam in slabim mislim, izobražujemo se, bodimo samoiniciativni, odgovorni in razmišljajmo trezno in s svojo glavo. 


Želim vam lep dan in obilo pozitivne energije! Yoni


13 zanimivih značilnosti ljudi, rojenih aprila
Čustveno ekstremni – to je najhitrejši in najboljši opis za vse, rojene v mesecu aprilu. Imajo zelo posebne značilnosti, ki jih redko opazimo pri drug...
Sporočilo karte Moč nevidnega sveta: TKALKA USODE
Vsako delovanje, vsaka misel, vsaka beseda soustvarja usodo. In potem nadaljnje delovanje. S svojimi mislimi kreirate realnost. Takšna kot so sedaj va...
Kosmika
Kosmika je z leti poslala prvi naslov, kamor se veliko ljudi dnevno obrača po pomoč, uvide, nasvete, pa tudi po preverjene informacije z ezoteričnega področja.
preberi več ⟶