»Za srečno življenje je potrebno zelo malo; vse je v tebi, v tvojem načinu razmišljanja.« (Marcus Aurelius)
»Okoliščine so krive, da je moje življenje nesrečno.« Toda ali je to res? Veliko nesrečnih misli in žalosti pride iz nas samih in našega lastnega razmišljanja.
Z vami bi rada delila 7 najbolj uničujočih dnevnih navad, ki v nas ustvarjajo nezadovoljstvo in negativne misli. Če boste teh sedem stvari postopoma zavestno izključili iz svojega vsakdana, vam lahko zagotovim, da boste premagali tudi svoje nezadovoljstvo nad življenjem. Kako vam lahko to zagotovim? Ker je pomagalo meni in mi obrnilo življenje na bolje.
1. Prepričan si v to, da je življenje težko
Srečni ljudje priznajo, da zna biti življenje težko. Sprejeti to, vendar se na to ne sklicevati, je pa druga stvar. Srečni ljudje znajo težo življenja uravnovesiti s pravo mero pozitivnega in šaljivega razmišljanja. Namesto, da skozi življenje hodijo z mislijo »Joj, kako težko je to življenje, kako naj se rešim iz tega?«, se proti rešitvi prebijajo z veliko mero pozitivnosti. Nesrečni ljudje pa nase vedno gledajo kot na žrtve okoliščin in tako niso sposobni videti rešitve.
2. Ker si bil v preteklosti prizadet, ljudem ne zaupaš več
Ko začneš enkrat zaupati ljudem, vse postane lažje. Kot da bi del svojih bremen odložil na tla in jih pustil tam, na varnem. Ne trdim, da zdrava mera nezaupanja škoduje, ampak ostanimo pri zdravi meri. Srečni ljudje verjamejo v dobroto in dobre namene ljudi, ki jih srečujejo. Nasmeh in prijazna beseda sta tista, ki neznancu lahko polepšata dan, in nasmeh hvaležnosti je tisti, ki nam vrne dobroto, ki smo jo dali. Nesrečni ljudje so nezaupljivi do večine ljudi, s katerimi se srečujejo, tudi do bližnjih. Zato težko sklepajo nova prijateljstva in se s težavo sprostijo v družbi, čeprav je ravno to običajno glavni namen druženja.
3. Osredotočaš se le na to, kar je v svetu narobe
Ja, v tem svetu je marsikaj narobe, vendar če se osredotočiš le na to, boš počasi tudi videl samo še to. Tak pogled na svet ti prepreči uživati v tistem, kar je lepo. Srečni ljudje se zavedajo, da ni vse lepo in prav, vendar ne pustijo, da to vpliva na njihov odnos do življenja. Raje naredijo potrebne spremembe, kot npr. kupujejo lokalno, se izogibajo plastiki, uporabljajo izdelke za večkratno uporabo, ne širijo nestrpnosti, ne podpirajo tistih, ki jo, itd. Znan rek pravi: »Ne pusti svetu, da spremeni tvoj nasmeh.«
4. Nenehno se primerjaš z drugimi in si ljubosumen
Nesrečni ljudje verjamejo, da jih je življenje prikrajšalo za srečo in uspeh. Zato ne vidijo priložnosti, ki so pred njimi, ali pa toliko časa omahujejo, da jih zamudijo. Nenehno primerjanje z drugimi jih vodi v ljubosumje in zamere. Srečne ljudi pa drugi navdihujejo in jim dajejo motivacijo za uresničitev svojih želja in ciljev. Ključ do uspeha je torej, da sebe ne omejuješ s cilji drugih. Imeti moraš svoje cilje in verjeti v neomejene možnosti, da jih lahko dosežeš.
5. Vedno moraš imeti vse pod nadzorom
Obstaja razlika med tem, da imaš vse pod nadzorom in med tem, da moraš imeti vse pod nadzorom. Ko zadeve uidejo izpod nadzora, te to vrže s tira in spravi v obup. Čustven vihar, občutek, da se tebi dogaja krivica, se razvije v dramatično obtoževanje drugih. Srečni ljudje se na drugi strani zavedajo, da ključ ni v nadzoru. Zato znajo živeti tudi spontano in se prepustijo trenutku.
6. S strahom gledaš na svojo prihodnost
Nesrečni ljudje se v mislih nenehno obremenjujejo z razmišljanjem o tem, kaj vse gre lahko narobe. S svojim negativnim razmišljanjem pritegnejo v življenje vse tiste slabe stvari, o katerih razmišljajo. In ker so tako obremenjeni, življenje teče mimo njih. Ta krog straha je začaran krog. Skrb bo izzvala novo skrb in kar naenkrat bodo ostale samo še skrbi. Na svoje misli je potrebno paziti. Srečni ljudje razmišljajo o tem, kaj vse dobrega se jim bo zgodilo, v čem vse bodo lahko uživali. Življenje zajemajo s polno žlico.
7. V vseh pogovorih se pritožuješ in opravljaš
Nesrečni ljudje živijo v preteklosti. Vse slabe stvari, ki so se jim zgodile, nenehno pogrevajo. Vsem tem dogodkom namenijo veliko časa in energije. S tem dajo dogodkom še večjo moč in težo. Kar naenkrat se zgodi, da se o drugih stvareh sploh ne znajo več pogovarjati. S tem oddajajo slabo energijo, ki jih počasi ovije in ostaja okoli njih. Srečni ljudje pa hitro začutijo navdušenje, hvaležnost, njihovi pogovori se vrtijo o vsem drugem, samo o skrbeh ne. Zavedajo se, da več kot govoriš o določeni težavi, večjo težo ji daš.
Nasvet: Naučite se razmišljati pozitivno. Zavestno spremljajte svoje misli in se opomnite, ko se ponovno zalotite, da razmišljate o skrbeh, ljubosumju, zameri ali težavi. Takrat skušajte spremeniti tok misli. Ne glede na to, kje ste – ozrite se okoli sebe in najdite v tem nekaj lepega ter se na to osredotočite. Začutite lepoto in hvaležnost. Tako, kot ste izbrali slabo voljo in skrbi, lahko izberete dobro voljo in zabavo.
