Kronska čakra
Afirmacija: Eno sem z vsem.
Kristal: ametist.
Hrana: grozdje.
Nasvet: veliko svežega zraka.
Barva: vijolična.
Čelna čaka
Afirmacija: Intuitiven sem. / Intuitivna sem.
Kristal: sodalit.
Hrana: borovnice.
Nasvet: pij naravne čaje in uporabljaj več začimb.
Barva: indigo.
Grlena čakra
Afirmacija: Kreativen sem. / Kreativna sem.
Kristal: lapis lazuli.
Hrana: fige.
Nasvet: prepevanje na glas.
Barva: modra.
Srčna čakra
Afirmacija: Sočuten sem. / Sočutna sem.
Kristal: roževec, malahit, rodonit.
Hrana: brokoli, vsa zelena zelenjava.
Nasvet: naučite se odpuščati.
Barva: zelena.
Solarni pleksus
Afirmacija: Močan sem. / Močna sem.
Kristal: citrin, pirit, tigrovo oko.
Hrana: banane.
Nasvet: cenite svoje delo.
Barva: rumena.
Spolna čakra
Afirmacija: Vredna sem ljubezni. / Vreden sem ljubezni.
Kristal: karneol, mesečev kamen, oranžni kalcit.
Hrana: korenček, buče.
Nasvet: 100% zaupajte v svoje odločitve.
Barva: oranžna.
Korenska čakra
Afirmacija: Varen sem. / Varna sem.
Kristali: hematit, rdeči jaspis, snežni obsidian.
Hrana: rdeča jabolka, rdeča pesa.
Nasvet: večkrat na dan začutite težo svojih nog in njihovega stika s podlago.
Barva: rdeča.