Kremni gel Vrelec iskrenosti

Šifra: A509

27.00€

Opis

Product Description

VRELEC ISKRENOSTI, kremni gel za grleno čakro

Glavna področja (grlena čakra)

težave v komunikaciji
nezmožnost, da bi izrazili svoje potrebe
težave z grlom, vratom in ščitnico

Grlena čakra: energijski vpliv na telo

grlo, vratna hrbtenica, usta, zobje, požiralnik, ščitnica

Ritual

I. Udobno se usedite in naredite nekaj osnovnih vaj za razgibavanje ramen in vratu (npr. glava naprej-nazaj, levo-desno, kroženje; kroženje z rameni naprej-nazaj; vsaka vaja 3x). Naredite 7 ponovitev dihalne vaje: obrnite glavo v levo in sunkovito vdihnite (lahko skozi usta ali skozi nos, kakor vam je lažje); nato obrnite glavo v desno in močno izdihnite skozi usta.

II. Počasi ujemite svoj normalni ritem dihanja. Na roko si stisnite 2 odmerka kremnega gela Vrelec iskrenosti in ga razmažite med dlanmi s krožnimi gibi. Naj vaše dlani postanejo tople, s tem pa se bo tudi krema ogrela. Z obema rokama si zmasirajte vrat spredaj, zadaj in ob straneh. Bodite nežni, gibi pa naj bodo usmerjeni tako od zgoraj navzdol, kot tudi od spodaj navzgor.

III. S preostankom kreme narišite krog na področju grla. Ponovite 7x z desno roko v nasprotni smeri urinega kazalca.

Ponavljajte ta ritual 3x dnevno: zjutraj, ko se zbudite, opoldne (ali po službi) in zvečer pred spanjem.

Izvajajte ga vsaj en teden vsak dan, nato pa vsaj 2x tedensko.

Kadar boste želeli dodatno energijo, da bi nekaj ustvarili ali pa podporo za komunikacijo (iskrenost), ga spet izvajajte vsak dan, vsaj 3 dni zaporedoma.

Kako lahko še okrepim ta ritual?

S svetlo modro barvo (sveče, šal, oblačila, podloga, na kateri sedite ...)
Z vonjem mete ali evkaliptusa (3 kapljice eteričnega olja dodajte vodi v izparilniku)
S kristali za grleno čakro: modri kalcit, turkiz ali amazonit (predhodno ga očistite in ga imejte v bližini med ritualom).

Dodatne vaje za krepitev grlene čakre

Ozaveščanje: kaj je moje in kaj ne. Skušajte prepoznati vzorce, ki so vam jih vsilili drugi (vzgoja, pričakovanja okolice) in jih ločiti od tega, kar mislite in čutite vi.
Zavestno spremljajte, kaj govorite. Poskušajte zaznati pot od občutka do besede. Na primer, če vas nekdo vpraša za mnenje. Kaj najprej začutite? Kakšne so potem vaše misli? In kaj naposled rečete na glas? Tako boste lahko zaznali, ali ste iskreni do drugih (misli so skladne z besedami) in do sebe (misli so skladne z občutki).
Nosite svetlo modro rutico ali obesek z ustreznim kristalom.
Joga: sveča.

Hrana z ugodnim vplivom na grleno čakro

Modro sadje (borovnice, slive) in sadje, ki raste na drevesih. Tekočina, še zlasti voda, naravni sokovi in zeliščni čaji. Enostavne začimbe, npr. sol.

*Namig: v zvezi s hrano lahko vadite iskrenost tako, da po pravici poveste, če vam je hrana všeč.

Oznake: grlena čakra čakre izražanje iskrenost ravnovesje in dobro sodelovanje med čustvi in razumom dobra komunikacija